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« Tout va bien, c’est juste le temps qui est long » Étienne Mocquais

En convalescence depuis sa blessure en septembre dernier, l’ailier gauche Étienne Mocquais travaille dur pour retrouver les pleines sensations de son genou. USCHB.fr est allé aux nouvelles d’un joueur consciencieux et impatient de revenir. L’occasion également de discuter sur la situation d’un sportif blessé de longue date.

En septembre dernier, tu t’es blessé sérieusement (rupture du ligament croisé du genou). Comment cela se passe pour toi depuis ?

E.M. : Un mois après la blessure contre Nancy, en attendant que le genou dégonfle et soit prêt musculairement parlant, je me suis fait opéré. Cela s’est déroulé le 20 octobre, je n’ai pas eu de douleurs. Tout s’est bien passé. Ensuite, j’ai eu un mois un peu galère parce que je ne pouvais pas bouger, avec des piqûres tous les jours, la jambe en l’air. Dès que j’ai retrouvé un peu de mobilité, j’ai pu marcher, cela a été mieux. J’ai repris la musculation, du haut du corps, au Palais des Sports, en parallèle de ma rééducation à l’INSEP.

Avec qui prépares-tu cette rééducation ?

E.M. : Les kinés du club de manière générale mais je suis surtout avec Arnaud qui travaille donc à l’INSEP. Mais je suis également suivi par Sylvia et Nicolas, à leur cabinet. En tout cas, à l’INSEP, il y a toutes les machines, le matériel nécessaire. J’y fais de la balnéothérapie une fois par semaine. Le reste du temps, je me fais manipuler le genou pour récupérer de la flexion et de l’extension. Sinon, c’est beaucoup de travail musculaire pour renforcer toute ma chaîne postérieure.

Quelles sont les échéances ?

E.M. : Dans un mois et demi, je cours. Déjà, ce sera pas mal. Ça me manque un peu. Enfin, surtout le handball (sourire). Ensuite, dans deux mois et demi, je vais travailler la course avec appuis, changements de direction. Rapidement, on va se rapprocher des six mois et du moment où je serai opérationnel.

Tu vas également te rapprocher du ballon…

E.M. : Oui mais je vais retrouver le terrain avant les six mois. Peut-être au cinquième. Ce ne sera que de petites sensations, du travail d’appui. Rien d’intensif mais ça me fera du bien de prendre la balle et shooter dans le but.

Tu restes proche du groupe ?

E.M. : Le premier mois, cela a été difficile. Depuis que je peux bouger, je viens régulièrement si ce n’est tous les jours pour la musculation et suivre l’entraînement.

As-tu parlé avec des joueurs qui ont connu cette blessure ?

E.M. : Oui. Je suis régulièrement en contact avec des joueurs connus ici : Quentin Minel et Erwan Siakam. Ils ont connu la même blessure ici. J’échange beaucoup avec eux, ça m’aide sur pas mal de choses. Ils me donnent des petits conseils « de vieux », on va dire, si telle ou telle douleur est normale…

Psychologiquement, comment cette blessure t’a atteint ?

E.M. : Au début, c’était très dur. Se dire que la saison est finie est compliqué. Au bout d’un mois, j’ai eu un coup de mou juste avant l’opération. Après, lorsque j’étais bloqué chez moi, c’était encore plus difficile. Mais dès lors que j’ai pu me déplacer tout seul, conduire, revenir à la salle, sortir, manger dehors, ça a été. Tu te fais une raison, au fait que tu es blessé et que tu dois tout faire pour revenir au mieux, pour ne pas récidiver. Tout va bien dans la tête, c’est juste le temps qui est long.

Y’a-t-il des objectifs de retour sous le maillot ?

E.M. : Le kiné a – je pense – pour objectif d’être à six mois, prêt pour le terrain. Mais je peux l’être à six mois comme à sept ou sept et demi. Il reste toutefois prudent et préfère que je revienne complètement armé. On dit souvent qu’on espère revenir le plus vite possible mais ce n’est pas le plus vite qu’il faut revenir mais le mieux. Je suis les résultats de l’équipe mais mon objectif n’est pas de rejouer cette saison, c’est plutôt d’être parfaitement rétabli quand je reviendrai sur le terrain.

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Équipe pro

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Les temps forts

Fin
30:00
Fin du match
34
-
32
But
30:00
But de Fares Ghoul (Caen)
34
-
32
But
29:58
But de Boïba Sissoko (Créteil)
34
-
31
But
29:16
But de Yassine Ben Salem (Caen)
33
-
31
turnovers
29:10
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
33
-
30
turnovers
28:38
Perte de balle de Uros Pavlovic (Créteil)
33
-
30
But
28:24
But de Dorde Dekic (Créteil)
33
-
30
Temps mort
28:02
Temps-mort Caen
32
-
30
But
27:25
But de Antoni Doniecki (Créteil)
32
-
30
But
26:41
But de Antoine Bzdynga (Caen)
31
-
30
À coté
26:27
Tir à côté de Boïba Sissoko (Créteil)
31
-
29
Arrêt
25:14
Arrêt de anders lynge HANSEN sur un tir de Adam Gnago (Caen)
31
-
29
But
25:02
But de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
31
-
29
Temps mort
24:47
Temps-mort Créteil
30
-
29
But
24:31
But de Adam Gnago (Caen)
30
-
29
Arrêt
24:21
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Aymeric Anzuini (Créteil)
30
-
28
Arrêt
23:29
Arrêt de anders lynge HANSEN sur un tir de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
30
-
28
But
23:10
But de Louis Joseph (Créteil)
30
-
28
Arrêt
22:42
Arrêt de anders lynge HANSEN sur un tir de Jordan Allais (Caen)
29
-
28
exclusion
22:29
Expulsion de David Iglesias (Créteil)
29
-
28
But
22:03
Penalty réussi de Boïba Sissoko (Créteil)
29
-
28
penalty_obtenu
21:52
Penalty obtenu par Dorde Dekic (Créteil)
28
-
28
But
21:17
But de Samuel Vedie-marconnes (Caen)
28
-
28
But
20:41
Penalty réussi de Boïba Sissoko (Créteil)
28
-
27
penalty_obtenu
20:17
Penalty obtenu par Antoni Doniecki (Créteil)
27
-
27
Arrêt
19:25
Arrêt de anders lynge HANSEN sur un tir de Yannis Mancelle (Caen)
27
-
27
penalty_obtenu
18:55
Penalty obtenu par Adam Gnago (Caen)
27
-
27
2 Min
18:30
Exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
27
-
27
But
17:31
But de Louis Joseph (Créteil)
27
-
27
À coté
17:23
Tir à côté de Mathieu Cornette (Caen)
26
-
27
Arrêt
16:34
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
26
-
27
But
16:20
But de Mathieu Cornette (Caen)
26
-
27
penalty_obtenu
15:27
Penalty obtenu par Yassine Ben Salem (Caen)
26
-
26
Temps mort
14:47
Temps-mort Caen
26
-
26
2 Min
13:25
Exclusion temporaire de Adam Gnago (Caen)
26
-
26
But
13:04
But de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
26
-
26
turnovers
12:56
Perte de balle de Jordan Allais (Caen)
25
-
26
turnovers
12:14
Faute technique de David Iglesias (Créteil)
25
-
26
2 Min
12:03
Exclusion temporaire de Fares Ghoul (Caen)
25
-
26
2min_provoke
12:03
Mihajlo Mladenovic (Créteil) provoque l’exclusion temporaire de Fares Ghoul (Caen)
25
-
26
Arrêt
11:43
Arrêt de anders lynge HANSEN sur un tir de Fares Ghoul (Caen)
25
-
26
But
10:45
But de Louis Joseph (Créteil)
25
-
26
turnovers
10:23
Perte de balle de Adam Gnago (Caen)
24
-
26
À coté
09:49
Tir à côté de Dorde Dekic (Créteil)
24
-
26
turnovers
09:42
Perte de balle de Uros Pavlovic (Créteil)
24
-
26
Arrêt
09:15
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Belco Ayeva (Créteil)
24
-
26
But
08:59
But de Adam Gnago (Caen)
24
-
26
But
08:28
But de David Iglesias (Créteil)
24
-
25
exclusion
08:26
Expulsion de Robin Paris (Caen)
23
-
25
But
07:04
But de Adam Gnago (Caen)
23
-
25
But
06:58
But de Belco Ayeva (Créteil)
23
-
24
turnovers
06:58
Perte de balle de Adam Gnago (Caen)
22
-
24
turnovers
06:58
Faute technique de Uros Pavlovic (Créteil)
22
-
24
But
06:58
But de Fares Ghoul (Caen)
22
-
24
Arrêt
06:58
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Belco Ayeva (Créteil)
22
-
23
Arrêt
06:58
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Allan Villeminot (Caen)
22
-
23
Arrêt
06:58
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Belco Ayeva (Créteil)
22
-
23
But
06:58
But de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
22
-
23
But
06:58
But de Belco Ayeva (Créteil)
22
-
22
But
06:58
Penalty réussi de Yannis Mancelle (Caen)
21
-
22
2 Min
06:54
Exclusion temporaire de Aymeric Anzuini (Créteil)
21
-
21
2min_provoke
06:54
Hanser Michel Rodriguez (Caen) provoque l’exclusion temporaire de Aymeric Anzuini (Créteil)
21
-
21
Arrêt
06:36
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de David Iglesias (Créteil)
21
-
21
Arrêt
06:36
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de David Iglesias (Créteil)
21
-
21
But
06:02
But de Yassine Ben Salem (Caen)
21
-
21
turnovers
05:54
Faute technique de Mohamed Bouydarne (Créteil)
21
-
20
turnovers
05:44
Perte de balle de Antoni Doniecki (Créteil)
21
-
20
But
05:04
But de Belco Ayeva (Créteil)
21
-
20
turnovers
04:36
Perte de balle de Uros Pavlovic (Créteil)
20
-
20
turnovers
04:26
Perte de balle de Mohamed Bouydarne (Créteil)
20
-
20
turnovers
03:20
Faute technique de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
20
-
20
Arrêt
02:53
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Louis Joseph (Créteil)
20
-
20
But
02:42
But de Fares Ghoul (Caen)
20
-
20
turnovers
02:31
Perte de balle de David Iglesias (Créteil)
20
-
19
But
01:20
Penalty réussi de Yannis Mancelle (Caen)
20
-
19
But
00:48
But de Boïba Sissoko (Créteil)
20
-
18
turnovers
00:37
Perte de balle de Adam Gnago (Caen)
19
-
18
2nd Periode
00:00
Début de la deuxième mi-temps
19
-
18
Fin
30:00
Fin de la première mi-temps
19
-
18
But
27:56
But de Jordan Allais (Caen)
19
-
18
But
27:34
But de Boïba Sissoko (Créteil)
19
-
17
But
27:07
But de Yassine Ben Salem (Caen)
18
-
17
But
26:20
But de Belco Ayeva (Créteil)
18
-
16
But
25:50
But de Yannis Mancelle (Caen)
17
-
16
turnovers
25:41
Perte de balle de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
17
-
15
Temps mort
24:15
Temps-mort Créteil
17
-
15
But
23:59
But de Yannis Mancelle (Caen)
17
-
15
À coté
22:59
Tir à côté de Belco Ayeva (Créteil)
17
-
14
But
22:29
But de Robin Paris (Caen)
17
-
14
À coté
22:17
Tir à côté de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
17
-
13
But
21:35
But de Yassine Ben Salem (Caen)
17
-
13
But
20:42
But de Boïba Sissoko (Créteil)
17
-
12
But
20:18
But de Yassine Ben Salem (Caen)
16
-
12
But
19:31
But de Belco Ayeva (Créteil)
16
-
11
2 Min
19:09
Exclusion temporaire de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
15
-
11
Arrêt
19:01
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
15
-
11
Arrêt
18:18
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
15
-
11
But
17:34
But de Adam Gnago (Caen)
15
-
11
But
17:17
But de David Iglesias (Créteil)
15
-
10
turnovers
17:10
Perte de balle de Fares Ghoul (Caen)
14
-
10
But
16:24
But de Belco Ayeva (Créteil)
14
-
10
turnovers
15:49
Faute technique de Yassine Ben Salem (Caen)
13
-
10
But
15:39
But de David Iglesias (Créteil)
13
-
10
But
15:30
But de Yassine Ben Salem (Caen)
12
-
10
But
14:50
Penalty réussi de Boïba Sissoko (Créteil)
12
-
9
penalty_obtenu
14:44
Penalty obtenu par Belco Ayeva (Créteil)
11
-
9
But
14:44
But de Allan Villeminot (Caen)
11
-
9
Arrêt
14:44
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
11
-
8
But
14:44
But de Yannis Mancelle (Caen)
11
-
8
Arrêt
14:44
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
11
-
7
2 Min
14:40
Exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
11
-
7
Arrêt
14:24
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Fares Ghoul (Caen)
11
-
7
Arrêt
14:09
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
11
-
7
2 Min
13:28
Exclusion temporaire de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
11
-
7
But
13:28
Penalty réussi de Yannis Mancelle (Caen)
11
-
7
penalty_obtenu
13:28
Penalty obtenu par Allan Villeminot (Caen)
11
-
6
Temps mort
13:23
Temps-mort Caen
11
-
6
But
13:16
But de Boïba Sissoko (Créteil)
11
-
6
Arrêt
13:08
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Yassine Ben Salem (Caen)
10
-
6
Arrêt
13:08
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Yassine Ben Salem (Caen)
10
-
6
But
12:43
But de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
10
-
6
Arrêt
12:35
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Adam Gnago (Caen)
9
-
6
But
12:20
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
9
-
6
turnovers
12:02
Perte de balle de Yassine Ben Salem (Caen)
8
-
6
turnovers
12:02
Perte de balle de Yassine Ben Salem (Caen)
8
-
6
Arrêt
11:33
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de David Iglesias (Créteil)
8
-
6
But
10:39
But de Fares Ghoul (Caen)
8
-
6
But
09:47
But de Dorde Dekic (Créteil)
8
-
5
But
09:12
But de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
7
-
5
But
08:45
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
7
-
4
But
08:36
But de Adam Gnago (Caen)
6
-
4
But
07:46
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
6
-
3
Arrêt
07:41
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Yassine Ben Salem (Caen)
5
-
3
But
06:54
But de David Iglesias (Créteil)
5
-
3
But
06:27
But de Hanser Michel Rodriguez (Caen)
4
-
3
Arrêt
06:21
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Louis Joseph (Créteil)
4
-
2
turnovers
04:56
Perte de balle de Allan Villeminot (Caen)
4
-
2
2 Min
04:43
Exclusion temporaire de Uros Pavlovic (Créteil)
4
-
2
Arrêt
04:33
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Boïba Sissoko (Créteil)
4
-
2
But
03:53
But de Yassine Ben Salem (Caen)
4
-
2
But
03:45
But de David Iglesias (Créteil)
4
-
1
turnovers
03:39
Perte de balle de Adam Gnago (Caen)
3
-
1
But
03:08
But de Boïba Sissoko (Créteil)
3
-
1
But
02:34
But de Fares Ghoul (Caen)
2
-
1
But
02:18
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
2
-
0
Arrêt
02:13
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
1
-
0
Arrêt
02:13
Arrêt de Milos Mocevic sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
1
-
0
turnovers
01:31
Perte de balle de Yassine Ben Salem (Caen)
1
-
0
But
00:44
Penalty réussi de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
1
-
0
Début de match
00:00
Début du match
0
-
0