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« Tout va bien, c’est juste le temps qui est long » Étienne Mocquais

En convalescence depuis sa blessure en septembre dernier, l’ailier gauche Étienne Mocquais travaille dur pour retrouver les pleines sensations de son genou. USCHB.fr est allé aux nouvelles d’un joueur consciencieux et impatient de revenir. L’occasion également de discuter sur la situation d’un sportif blessé de longue date.

En septembre dernier, tu t’es blessé sérieusement (rupture du ligament croisé du genou). Comment cela se passe pour toi depuis ?

E.M. : Un mois après la blessure contre Nancy, en attendant que le genou dégonfle et soit prêt musculairement parlant, je me suis fait opéré. Cela s’est déroulé le 20 octobre, je n’ai pas eu de douleurs. Tout s’est bien passé. Ensuite, j’ai eu un mois un peu galère parce que je ne pouvais pas bouger, avec des piqûres tous les jours, la jambe en l’air. Dès que j’ai retrouvé un peu de mobilité, j’ai pu marcher, cela a été mieux. J’ai repris la musculation, du haut du corps, au Palais des Sports, en parallèle de ma rééducation à l’INSEP.

Avec qui prépares-tu cette rééducation ?

E.M. : Les kinés du club de manière générale mais je suis surtout avec Arnaud qui travaille donc à l’INSEP. Mais je suis également suivi par Sylvia et Nicolas, à leur cabinet. En tout cas, à l’INSEP, il y a toutes les machines, le matériel nécessaire. J’y fais de la balnéothérapie une fois par semaine. Le reste du temps, je me fais manipuler le genou pour récupérer de la flexion et de l’extension. Sinon, c’est beaucoup de travail musculaire pour renforcer toute ma chaîne postérieure.

Quelles sont les échéances ?

E.M. : Dans un mois et demi, je cours. Déjà, ce sera pas mal. Ça me manque un peu. Enfin, surtout le handball (sourire). Ensuite, dans deux mois et demi, je vais travailler la course avec appuis, changements de direction. Rapidement, on va se rapprocher des six mois et du moment où je serai opérationnel.

Tu vas également te rapprocher du ballon…

E.M. : Oui mais je vais retrouver le terrain avant les six mois. Peut-être au cinquième. Ce ne sera que de petites sensations, du travail d’appui. Rien d’intensif mais ça me fera du bien de prendre la balle et shooter dans le but.

Tu restes proche du groupe ?

E.M. : Le premier mois, cela a été difficile. Depuis que je peux bouger, je viens régulièrement si ce n’est tous les jours pour la musculation et suivre l’entraînement.

As-tu parlé avec des joueurs qui ont connu cette blessure ?

E.M. : Oui. Je suis régulièrement en contact avec des joueurs connus ici : Quentin Minel et Erwan Siakam. Ils ont connu la même blessure ici. J’échange beaucoup avec eux, ça m’aide sur pas mal de choses. Ils me donnent des petits conseils « de vieux », on va dire, si telle ou telle douleur est normale…

Psychologiquement, comment cette blessure t’a atteint ?

E.M. : Au début, c’était très dur. Se dire que la saison est finie est compliqué. Au bout d’un mois, j’ai eu un coup de mou juste avant l’opération. Après, lorsque j’étais bloqué chez moi, c’était encore plus difficile. Mais dès lors que j’ai pu me déplacer tout seul, conduire, revenir à la salle, sortir, manger dehors, ça a été. Tu te fais une raison, au fait que tu es blessé et que tu dois tout faire pour revenir au mieux, pour ne pas récidiver. Tout va bien dans la tête, c’est juste le temps qui est long.

Y’a-t-il des objectifs de retour sous le maillot ?

E.M. : Le kiné a – je pense – pour objectif d’être à six mois, prêt pour le terrain. Mais je peux l’être à six mois comme à sept ou sept et demi. Il reste toutefois prudent et préfère que je revienne complètement armé. On dit souvent qu’on espère revenir le plus vite possible mais ce n’est pas le plus vite qu’il faut revenir mais le mieux. Je suis les résultats de l’équipe mais mon objectif n’est pas de rejouer cette saison, c’est plutôt d’être parfaitement rétabli quand je reviendrai sur le terrain.

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Équipe pro

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Les temps forts

Fin
30:00
Fin du match
23
-
29
À coté
30:00
Tir à côté de Yoni Aitsy (Créteil)
23
-
29
But
29:48
But de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
23
-
29
Arrêt
29:19
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Tim Kremer (Créteil)
23
-
28
But
29:13
But de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
23
-
28
But
28:36
But de Louis Joseph (Créteil)
23
-
27
À coté
28:24
Tir à côté de Martin Guibert (Toulouse)
22
-
27
Arrêt
28:11
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Yoni Aitsy (Créteil)
22
-
27
À coté
28:04
Tir à côté de Nemanja Ilic (Toulouse)
22
-
27
But
27:11
But de Dorde Dekic (Créteil)
22
-
27
But
26:34
But de Pontus Brolin (Toulouse)
21
-
27
Arrêt
26:14
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Zacharie Dermigny (Toulouse)
21
-
26
Arrêt
26:14
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Zacharie Dermigny (Toulouse)
21
-
26
Arrêt
25:37
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
21
-
26
But
25:06
But de Zacharie Dermigny (Toulouse)
21
-
26
À coté
25:01
Tir à côté de Pontus Brolin (Toulouse)
21
-
25
À coté
23:13
Tir à côté de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
21
-
25
But
22:47
But de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
21
-
25
Arrêt
22:19
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
21
-
24
turnovers
21:34
Interception de Zacharie Dermigny (Toulouse)
21
-
24
Arrêt
21:01
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Boïba Sissoko (Créteil)
21
-
24
Arrêt
20:27
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
21
-
24
But
18:45
But de Louis Joseph (Créteil)
21
-
24
But
18:10
But de Zacharie Dermigny (Toulouse)
20
-
24
But
17:58
But de Antoni Doniecki (Créteil)
20
-
23
But
17:38
But de Hugo Jund (Toulouse)
19
-
23
contre
16:39
Tir de Dorde Dekic (Créteil), contré par (Toulouse)
19
-
22
But
15:39
But de Uros Kojadinovic (Toulouse)
19
-
22
Arrêt
14:23
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Boïba Sissoko (Créteil)
19
-
21
But
13:47
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
19
-
21
But
12:47
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
19
-
20
But
12:06
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
18
-
20
Arrêt
11:59
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Boïba Sissoko (Créteil)
18
-
19
turnovers
11:35
Interception de Nemanja Ilic (Toulouse)
18
-
19
But
11:30
But de Uros Pavlovic (Créteil)
18
-
19
But
10:32
Penalty réussi de Nemanja Ilic (Toulouse)
17
-
19
exclusion
10:09
Expulsion de David Iglesias (Créteil)
17
-
18
But
09:46
But de Dorde Dekic (Créteil)
17
-
18
Arrêt
09:08
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Edouard Kempf (Toulouse)
16
-
18
turnovers
08:41
Interception de David Iglesias (Créteil)
16
-
18
turnovers
08:34
Interception de Pontus Brolin (Toulouse)
16
-
18
turnovers
08:01
Interception de Quentin Vella (Créteil)
16
-
18
À coté
06:53
Tir à côté de Pontus Brolin (Toulouse)
16
-
18
But
06:39
But de David Iglesias (Créteil)
16
-
18
Arrêt
06:39
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Niko Mindegia (Toulouse)
15
-
18
But
06:39
But de Antoni Doniecki (Créteil)
15
-
18
But
06:39
But de Uros Kojadinovic (Toulouse)
14
-
18
But
06:39
But de Louis Joseph (Créteil)
14
-
17
Arrêt
06:27
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Timeo Albouy (Toulouse)
13
-
17
À coté
06:00
Tir à côté de Edouard Kempf (Toulouse)
13
-
17
But
05:48
But de Dorde Dekic (Créteil)
13
-
17
But
05:11
But de Pontus Brolin (Toulouse)
12
-
17
2 Min
04:58
Exclusion temporaire de Mohamed Bouydarne (Créteil)
12
-
16
2min_provoke
04:58
Uros Kojadinovic (Toulouse) provoque l’exclusion temporaire de Mohamed Bouydarne (Créteil)
12
-
16
Temps mort
04:37
Temps-mort Toulouse
12
-
16
But
04:29
But de Louis Joseph (Créteil)
12
-
16
Arrêt
04:22
Arrêt de Simon Moller sur un tir de Quentin Vella (Créteil)
11
-
16
turnovers
04:12
Interception de Uros Kojadinovic (Toulouse)
11
-
16
turnovers
03:26
Interception de Dorde Dekic (Créteil)
11
-
16
turnovers
02:54
Interception de Timeo Albouy (Toulouse)
11
-
16
À coté
02:48
Tir à côté de Louis Joseph (Créteil)
11
-
16
Arrêt
02:25
Arrêt de Simon Moller sur un tir de David Iglesias (Créteil)
11
-
16
Arrêt
02:18
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Uros Kojadinovic (Toulouse)
11
-
16
But
01:42
But de David Iglesias (Créteil)
11
-
16
Arrêt
01:01
Arrêt de Baptiste Pienne sur un tir de Gabriel Nyembo (Toulouse)
10
-
16
But
00:44
But de Louis Joseph (Créteil)
10
-
16
2nd Periode
00:00
Début de la deuxième mi-temps
9
-
16
Fin
30:00
Fin de la première mi-temps
9
-
16
Arrêt
29:58
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
9
-
16
À coté
29:44
Tir à côté de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
9
-
16
turnovers
29:38
Interception de Uros Kojadinovic (Toulouse)
9
-
16
But
29:11
Penalty réussi de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
9
-
16
penalty_obtenu
28:48
Penalty obtenu par Mohamed Bouydarne (Créteil)
8
-
16
But
28:15
But de Timeo Albouy (Toulouse)
8
-
16
Temps mort
27:26
Temps-mort Toulouse
8
-
15
turnovers
26:59
Interception de Aymeric Anzuini (Créteil)
8
-
15
À coté
26:25
Tir à côté de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
8
-
15
turnovers
25:52
Interception de Uros Pavlovic (Créteil)
8
-
15
But
25:35
But de Hugo Jund (Toulouse)
8
-
15
turnovers
25:24
Interception de Antoni Doniecki (Créteil)
8
-
14
But
24:00
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
8
-
14
penalty_obtenu
23:41
Penalty obtenu par Boïba Sissoko (Créteil)
7
-
14
But
23:08
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
7
-
14
turnovers
22:59
Interception de Boïba Sissoko (Créteil)
7
-
13
contre
22:43
Tir de Mihajlo Mladenovic (Créteil), contré par (Toulouse)
7
-
13
But
22:08
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
7
-
13
Arrêt
21:41
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
7
-
12
But
21:32
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
7
-
12
turnovers
21:25
Faute anti-jeu de Boïba Sissoko (Créteil)
7
-
11
Temps mort
20:35
Temps-mort Créteil
7
-
11
But
20:15
But de Pontus Brolin (Toulouse)
7
-
11
Arrêt
20:07
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Tim Kremer (Créteil)
7
-
10
Arrêt
20:02
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Boïba Sissoko (Créteil)
7
-
10
turnovers
19:55
Interception de Mihajlo Mladenovic (Créteil)
7
-
10
But
19:16
But de Zacharie Dermigny (Toulouse)
7
-
10
Arrêt
19:16
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Aymeric Anzuini (Créteil)
7
-
9
But
19:01
But de Uros Kojadinovic (Toulouse)
7
-
9
But
18:29
But de Antoni Doniecki (Créteil)
7
-
8
Arrêt
17:44
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
6
-
8
turnovers
16:59
Interception de David Iglesias (Créteil)
6
-
8
But
16:49
But de Bakary Diallo (Toulouse)
6
-
8
turnovers
16:42
Interception de Antoni Doniecki (Créteil)
6
-
7
Arrêt
15:55
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Nemanja Ilic (Toulouse)
6
-
7
Arrêt
15:41
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Nemanja Ilic (Toulouse)
6
-
7
But
15:21
But de David Iglesias (Créteil)
6
-
7
turnovers
14:30
Interception de Enej Slatinek Jovicic (Toulouse)
5
-
7
À coté
14:14
Tir à côté de Dorde Dekic (Créteil)
5
-
7
But
13:19
But de Pontus Brolin (Toulouse)
5
-
7
turnovers
12:48
Interception de Romeo Dessaint (Créteil)
5
-
6
But
12:19
Penalty réussi de Nemanja Ilic (Toulouse)
5
-
6
penalty_obtenu
12:07
Penalty obtenu par Hugo Jund (Toulouse)
5
-
5
À coté
11:40
Tir à côté de Dorde Dekic (Créteil)
5
-
5
contre
11:26
Tir de Louis Joseph (Créteil), contré par (Toulouse)
5
-
5
turnovers
10:30
Interception de Erwin Feuchtmann (Toulouse)
5
-
5
But
09:47
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
5
-
5
But
09:24
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
4
-
5
turnovers
09:12
Faute anti-jeu de Uros Pavlovic (Créteil)
4
-
4
À coté
08:29
Tir à côté de Gabriel Nyembo (Toulouse)
4
-
4
But
08:19
But de Louis Joseph (Créteil)
4
-
4
turnovers
08:10
Interception de Niko Mindegia (Toulouse)
3
-
4
turnovers
07:37
Interception de Antoni Doniecki (Créteil)
3
-
4
turnovers
07:31
Interception de Uros Kojadinovic (Toulouse)
3
-
4
But
06:50
But de Louis Joseph (Créteil)
3
-
4
Arrêt
06:42
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Niko Mindegia (Toulouse)
2
-
4
turnovers
05:51
Interception de Dorde Dekic (Créteil)
2
-
4
Arrêt
05:15
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Gabriel Nyembo (Toulouse)
2
-
4
À coté
05:04
Tir à côté de David Iglesias (Créteil)
2
-
4
But
04:34
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
2
-
4
But
04:23
But de David Iglesias (Créteil)
2
-
3
But
03:25
But de Nemanja Ilic (Toulouse)
1
-
3
But
03:01
But de Dorde Dekic (Créteil)
1
-
2
Arrêt
02:21
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Erwin Feuchtmann (Toulouse)
0
-
2
Arrêt
02:13
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de David Iglesias (Créteil)
0
-
2
But
01:36
But de Erwin Feuchtmann (Toulouse)
0
-
2
Arrêt
00:49
Arrêt de Jef Lettens sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
0
-
1
But
00:31
But de Erwin Feuchtmann (Toulouse)
0
-
1
Début de match
00:00
Début du match
0
-
0