|

En bon état de forme

Lors de la trêve hivernale, il n’y a pas de championnat mais les joueurs travaillent tout de même. Christophe Esparre, entraîneur adjoint et préparateur physique nous décrypte le programme de reprise des Ciels et Blancs.

Christophe, comment avez-vous retrouvé les joueurs à la reprise?

Leur état de forme est assez correct. Ils sont dans un assez bon état et n’ont pas trop perdu pendant les fêtes. Nous avons fait plusieurs tests physiques et c’est assez homogène.

Quelles ont été les consignes que vous avez données aux joueurs avant qu’ils partent en vacances?

Non, ils ont l’habitude avec un programme d’entretien. Il suffit de ne pas faire d’abus pendant les fêtes et puis de s’entretenir un peu. Certains ont fait de la course, d’autres de la musculation suivant l’endroit où ils étaient et suivant les installations dont ils bénéficiaient. De manière générale, ils sont en bon état de forme et nous avons donc pu commencé à un niveau correct.

« Éviter d’avoir des blessés »

Quel va-t-être le programme de cette reprise?

Nous avons quatre semaines et demi avant un match le 3 ou 4 Février (NDLR: Coupe de France). Le premier objectif est un objectif physique. Lors de cette première semaine, nous avons fait beaucoup de musculation, de travail énergétique, de course. Nous avons effectué quatre entraînements de musculation, quatre de course et trois de Handball. Donc c’était vraiment une grosse semaine avec onze entraînements.
La semaine prochaine, en Tunisie, nous allons poursuivre le renforcement musculaire, la musculation et nous allons faire quelques matches pour mettre en place le plan de jeu.
La semaine suivante, nous remettons une dose d’entraînement physique, ce qui amènera à trois grosses semaine sur le plan physique tout en essayant de mettre en place le projet de jeu.
Nous terminerons par le Tournoi de Sélestat le 23 et 24 Janvier. Ensuite, nous attaquerons une semaine beaucoup plus normale, avec plus de Handball pour peaufiner les relations et les mises en place tactique ainsi que leur donner plus de fraîcheur avant de récupérer le début de compétition.

Quels sont les dangers à éviter à ce moment de la saison?

Ce que nous ne voudrions surtout pas, c’est d’avoir des blessés dans la préparation, ce qui nous était arrivé l’année dernière. Nous avions rejoué très tôt pour un tournoi. Les joueurs n’étaient pas prêts à la sortie des fêtes et il y a eu quelques blessés, ce qui nous avait handicapé pour le reste de la saison. Nous comptons donc y aller relativement progressivement bien que les contenus des entraînements soient orientés vers la préparation physique. Tout cela pour se construire une condition foncière pour pouvoir tenir longtemps dans le championnat et pouvoir être performants sur les derniers matches qui risquent d’être importants aussi.

La nouvelle recrue, Venio Losert, bénéficie-t-elle d’un programme spécifique?

Non. Il s’entraîne avec nous, il est complètement intégré dans le collectif. Venio est arrivé en très bon état de forme. C’est un joueur très professionnel. Nous l’apprécions déjà tous pour son investissement. Pour l’instant, c’est très bien, il a un très bon état d’esprit.

Le Mondial approchant, vous n’avez pas d’internationaux sélectionnés…

Effectivement, Damien Waeghe et Uros Mitrovic sont avec nous. C’est un avantage pour nous que ces joueurs-là avec un niveau international soient avec vous. Comme cela, nous pouvons mettre en place les projets de jeu ensemble. Autrement, on aurait dû les récupérer seulement lors de la dernière semaine et cela aurait été problématique. Égoïstement, pour le club, c’est très bien. Pour eux, ils sont peut-être un peu déçus mais pour nous, c’est un plus.

Partager :

Autres actualités

espace entreprise

Équipe pro

|

Les temps forts

Fin
30:00
Fin du match
32
-
31
But
30:00
But de Matt Lafleur (Cournon)
32
-
31
But
29:22
But de Tim Kremer (Créteil)
31
-
31
Temps mort
28:58
Temps-mort Créteil
31
-
30
But
28:47
But de Zachary Lemonnier (Cournon)
31
-
30
Arrêt
28:36
Arrêt de Niels Martin sur un tir de Dorde Dekic (Créteil)
30
-
30
But
28:18
But de Maxime Discamps (Cournon)
30
-
30
contre
28:09
Tir de David Iglesias (Créteil), contré par (Cournon)
29
-
30
turnovers
27:16
Perte de balle de Thomas Houry (Cournon)
29
-
30
2 Min
27:00
Exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
29
-
30
2min_provoke
27:00
Laurent Lagier Pitre (Cournon) provoque l’exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
29
-
30
But
26:03
But de David Iglesias (Créteil)
29
-
30
But
25:43
But de Ethan Laurent (Cournon)
29
-
29
turnovers
25:39
Perte de balle de Boïba Sissoko (Créteil)
28
-
29
Arrêt
25:09
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Thomas Houry (Cournon)
28
-
29
Temps mort
24:46
Temps-mort Cournon
28
-
29
turnovers
23:56
Perte de balle de Louis Joseph (Créteil)
28
-
29
Temps mort
23:28
Temps-mort Créteil
28
-
29
But
23:13
Penalty réussi de Zachary Lemonnier (Cournon)
28
-
29
penalty_obtenu
23:12
Penalty obtenu par Laurent Lagier Pitre (Cournon)
27
-
29
À coté
22:59
Tir à côté de David Iglesias (Créteil)
27
-
29
À coté
22:41
Tir à côté de Zachary Lemonnier (Cournon)
27
-
29
turnovers
22:38
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
27
-
29
2 Min
22:12
Exclusion temporaire de Axel Boiste (Cournon)
27
-
29
turnovers
21:53
Faute technique de David Iglesias (Créteil)
27
-
29
exclusion
21:04
Expulsion de Baptiste Pienne (Créteil)
27
-
29
But
21:04
But de Zachary Lemonnier (Cournon)
27
-
29
contre
20:59
Tir de Dorde Dekic (Créteil), contré par Doran Engueleguele (Cournon)
26
-
29
But
19:51
But de Zachary Lemonnier (Cournon)
26
-
29
But
19:22
But de Dorde Dekic (Créteil)
25
-
29
But
18:50
Penalty réussi de Zachary Lemonnier (Cournon)
25
-
28
penalty_obtenu
18:45
Penalty obtenu par Zachary Lemonnier (Cournon)
24
-
28
But
18:11
But de Dorde Dekic (Créteil)
24
-
28
But
17:53
But de Maxime Discamps (Cournon)
24
-
27
But
17:45
But de Louis Joseph (Créteil)
23
-
27
But
17:21
But de Laurent Lagier Pitre (Cournon)
23
-
26
À coté
17:02
Tir à côté de Mathieu Vigneron (Cournon)
22
-
26
turnovers
16:51
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
22
-
26
But
16:08
Penalty réussi de Zachary Lemonnier (Cournon)
22
-
26
penalty_obtenu
15:55
Penalty obtenu par Maxime Discamps (Cournon)
21
-
26
But
15:05
But de Aymeric Anzuini (Créteil)
21
-
26
yellow_card
14:57
Carton jaune pour (Créteil)
21
-
25
turnovers
14:07
Perte de balle de Thomas Houry (Cournon)
21
-
25
contre
13:57
Tir de Laurent Lagier Pitre (Cournon), contré par Antoni Doniecki (Créteil)
21
-
25
But
13:25
But de Aymeric Anzuini (Créteil)
21
-
25
turnovers
13:17
Perte de balle de Matt Lafleur (Cournon)
21
-
24
À coté
13:05
Tir à côté de Dorde Dekic (Créteil)
21
-
24
But
12:28
But de Mathieu Vigneron (Cournon)
21
-
24
turnovers
12:18
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
20
-
24
Arrêt
11:37
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Matt Lafleur (Cournon)
20
-
24
But
11:23
But de David Iglesias (Créteil)
20
-
24
But
10:53
But de Matt Lafleur (Cournon)
20
-
23
2 Min
10:16
Exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
19
-
23
2min_provoke
10:16
Matt Lafleur (Cournon) provoque l’exclusion temporaire de Louis Joseph (Créteil)
19
-
23
2 Min
09:49
Exclusion temporaire de Doran Engueleguele (Cournon)
19
-
23
2min_provoke
09:49
David Iglesias (Créteil) provoque l’exclusion temporaire de Doran Engueleguele (Cournon)
19
-
23
But
09:49
But de David Iglesias (Créteil)
19
-
23
Arrêt
09:25
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Mathieu Vigneron (Cournon)
19
-
22
À coté
09:21
Tir à côté de David Iglesias (Créteil)
19
-
22
But
08:58
But de Laurent Lagier Pitre (Cournon)
19
-
22
But
08:16
Penalty réussi de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
18
-
22
penalty_obtenu
07:58
Penalty obtenu par Uros Pavlovic (Créteil)
18
-
21
turnovers
07:25
Faute anti-jeu de Maxime Discamps (Cournon) provoqué par Mario Lopez Alvarez (Créteil)
18
-
21
Arrêt
07:18
Arrêt de Hugo Bonnat sur un tir de Uros Pavlovic (Créteil)
18
-
21
But
07:07
But de Théo Benterki (Cournon)
18
-
21
But
06:37
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
17
-
21
Arrêt
06:27
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Thomas Houry (Cournon)
17
-
20
But
06:03
But de Uros Pavlovic (Créteil)
17
-
20
But
05:43
But de Lucas Berchoux (Cournon)
17
-
19
But
05:12
But de David Iglesias (Créteil)
16
-
19
2 Min
05:03
Exclusion temporaire de Doran Engueleguele (Cournon)
16
-
18
2min_provoke
05:03
David Iglesias (Créteil) provoque l’exclusion temporaire de Doran Engueleguele (Cournon)
16
-
18
But
04:41
But de Jean-philippe Takaniua (Cournon)
16
-
18
turnovers
04:36
Perte de balle de Louis Joseph (Créteil)
15
-
18
But
03:56
Penalty réussi de Zachary Lemonnier (Cournon)
15
-
18
penalty_obtenu
03:56
Penalty obtenu par Maxime Discamps (Cournon)
14
-
18
turnovers
03:12
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
14
-
18
turnovers
02:59
Perte de balle de Mathieu Vigneron (Cournon)
14
-
18
But
02:53
But de Louis Joseph (Créteil)
14
-
18
À coté
01:56
Penalty à côté de Mathieu Vigneron (Cournon)
14
-
17
penalty_obtenu
01:51
Penalty obtenu par Lucas Berchoux (Cournon)
14
-
17
But
01:10
But de David Iglesias (Créteil)
14
-
17
turnovers
00:31
Faute anti-jeu de Jean-philippe Takaniua (Cournon) provoqué par Uros Pavlovic (Créteil)
14
-
16
Fin
30:00
Fin de la première mi-temps
14
-
16
Fin
30:00
Fin de la première mi-temps
14
-
16
Arrêt
29:58
Arrêt de Hugo Bonnat sur un tir de Louis Joseph (Créteil)
14
-
16
turnovers
29:35
Faute anti-jeu de Matt Lafleur (Cournon) provoqué par Mario Lopez Alvarez (Créteil)
14
-
16
turnovers
28:57
Faute anti-jeu de Dorde Dekic (Créteil) provoqué par Thomas Houry (Cournon)
14
-
16
Temps mort
28:11
Temps-mort Créteil
14
-
16
But
27:55
But de Thomas Houry (Cournon)
14
-
16
turnovers
27:31
Perte de balle de Boïba Sissoko (Créteil)
13
-
16
But
26:53
Penalty réussi de Mathieu Vigneron (Cournon)
13
-
16
2 Min
26:53
Exclusion temporaire de Uros Pavlovic (Créteil)
12
-
16
2min_provoke
26:53
Matt Lafleur (Cournon) provoque l’exclusion temporaire de Uros Pavlovic (Créteil)
12
-
16
penalty_obtenu
26:53
Penalty obtenu par Matt Lafleur (Cournon)
12
-
16
turnovers
26:01
Faute anti-jeu de Boïba Sissoko (Créteil) provoqué par Zachary Lemonnier (Cournon)
12
-
16
À coté
25:32
Tir à côté de Ethan Laurent (Cournon)
12
-
16
But
25:20
But de David Iglesias (Créteil)
12
-
16
But
24:34
But de Laurent Lagier Pitre (Cournon)
12
-
15
À coté
24:01
Tir à côté de Lucas Berchoux (Cournon)
11
-
15
À coté
23:44
Tir à côté de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
11
-
15
But
23:13
But de Zachary Lemonnier (Cournon)
11
-
15
Arrêt
22:39
Arrêt de Hugo Bonnat sur un tir de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
10
-
15
Arrêt
22:13
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Maxime Discamps (Cournon)
10
-
15
But
22:01
But de Uros Pavlovic (Créteil)
10
-
15
turnovers
21:22
Perte de balle de Basile Pietre (Cournon)
10
-
14
But
20:54
Penalty réussi de Tim Kremer (Créteil)
10
-
14
2 Min
20:54
Exclusion temporaire de Matt Lafleur (Cournon)
10
-
13
2min_provoke
20:54
Uros Pavlovic (Créteil) provoque l’exclusion temporaire de Matt Lafleur (Cournon)
10
-
13
But
20:26
But de Thomas Houry (Cournon)
10
-
13
2 Min
20:11
Exclusion temporaire de Antoni Doniecki (Créteil)
9
-
13
2min_provoke
20:11
Laurent Lagier Pitre (Cournon) provoque l’exclusion temporaire de Antoni Doniecki (Créteil)
9
-
13
Arrêt
19:58
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Lucas Berchoux (Cournon)
9
-
13
But
19:31
Penalty réussi de Tim Kremer (Créteil)
9
-
13
penalty_obtenu
19:11
Penalty obtenu par Antoni Doniecki (Créteil)
9
-
12
Arrêt
18:56
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Lucas Berchoux (Cournon)
9
-
12
Arrêt
18:36
Arrêt de Hugo Bonnat sur un tir de David Iglesias (Créteil)
9
-
12
But
17:27
Penalty réussi de Mathieu Vigneron (Cournon)
9
-
12
penalty_obtenu
17:11
Penalty obtenu par Zachary Lemonnier (Cournon)
8
-
12
But
16:57
But de David Iglesias (Créteil)
8
-
12
But
16:47
But de Matt Lafleur (Cournon)
8
-
11
Arrêt
16:25
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Zachary Lemonnier (Cournon)
7
-
11
Temps mort
16:11
Temps-mort Cournon
7
-
11
turnovers
15:48
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
7
-
11
contre
15:32
Tir de Dorde Dekic (Créteil), contré par Jean-philippe Takaniua (Cournon)
7
-
11
But
14:42
But de Lucas Berchoux (Cournon)
7
-
11
Arrêt
14:33
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Jean-philippe Takaniua (Cournon)
6
-
11
But
13:57
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
6
-
11
turnovers
13:50
Perte de balle de Maxime Discamps (Cournon)
6
-
10
But
13:17
But de David Iglesias (Créteil)
6
-
10
But
12:33
But de Basile Pietre (Cournon)
6
-
9
But
12:09
But de Dorde Dekic (Créteil)
5
-
9
Arrêt
11:03
Arrêt de Todor Jandric sur un penalty de Théo Benterki (Cournon)
5
-
8
penalty_obtenu
11:03
Penalty obtenu par Basile Pietre (Cournon)
5
-
8
2 Min
10:51
Exclusion temporaire de Uros Pavlovic (Créteil)
5
-
8
2min_provoke
10:51
Lucas Berchoux (Cournon) provoque l’exclusion temporaire de Uros Pavlovic (Créteil)
5
-
8
But
10:38
But de Antoni Doniecki (Créteil)
5
-
8
Arrêt
09:54
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Thomas Houry (Cournon)
5
-
7
Arrêt
09:24
Arrêt de Niels Martin sur un penalty de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
5
-
7
penalty_obtenu
09:10
Penalty obtenu par Louis Joseph (Créteil)
5
-
7
But
08:40
But de Maxime Discamps (Cournon)
5
-
7
But
08:33
But de David Iglesias (Créteil)
4
-
7
But
07:46
But de Jean-philippe Takaniua (Cournon)
4
-
6
But
07:37
But de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
3
-
6
But
06:54
But de Thomas Houry (Cournon)
3
-
5
But
06:46
But de Louis Joseph (Créteil)
2
-
5
turnovers
06:13
Perte de balle de Maxime Discamps (Cournon)
2
-
4
But
06:01
But de David Iglesias (Créteil)
2
-
4
À coté
05:20
Tir à côté de Maxime Discamps (Cournon)
2
-
3
Arrêt
04:36
Arrêt de Niels Martin sur un penalty de Mario Lopez Alvarez (Créteil)
2
-
3
penalty_obtenu
04:24
Penalty obtenu par Antoni Doniecki (Créteil)
2
-
3
But
04:16
But de Thomas Houry (Cournon)
2
-
3
But
04:04
But de Louis Joseph (Créteil)
1
-
3
turnovers
03:57
Perte de balle de Maxime Discamps (Cournon)
1
-
2
But
03:48
But de Louis Joseph (Créteil)
1
-
2
Arrêt
03:16
Arrêt de Todor Jandric sur un tir de Doran Engueleguele (Cournon)
1
-
1
But
03:06
But de Louis Joseph (Créteil)
1
-
1
But
02:11
But de Maxime Discamps (Cournon)
1
-
0
turnovers
01:27
Perte de balle de Dorde Dekic (Créteil)
0
-
0
turnovers
01:19
Perte de balle de Thomas Houry (Cournon)
0
-
0
Arrêt
01:10
Arrêt de Niels Martin sur un tir de David Iglesias (Créteil)
0
-
0
Début de match
00:00
Début du match
0
-
0